呼吸冥想Steady

这是一个呼吸冥想应用程序，它可以通过呼吸练习(如框架呼吸)和帮助睡眠的流行的4-7-8呼吸模式来帮助你对抗压力和焦虑。让计时器和音频提示引导你的呼吸节奏，吸收未来，呼唤过去。呼吸法(“prana”-活力，“Yama”-调节力)是对呼吸的有意识调节和自觉。

呼吸冥想Steady软件介绍：

提高应对压力的能力。控制哮喘。

默认程序：框架呼吸，三角呼吸，放松呼吸和ujjayi调息。

节奏是有帮助的。进入节奏。

呼吸冥想Steady软件特点：

定制你自己的呼吸模式/技巧。

在男性和女性音频提示之间选择。

设定每月目标，呼吸时收集徽章。

呼吸冥想Steady软件点评：

可以使身体恢复活力和放松的活力。呼吸会影响我们的生理，这并不奇怪。荷兰极限运动员维姆霍夫因为会呼吸而有能力承受冰冻的温度。即使你不打算成为一名极限运动员，你也可以享受呼吸的许多好处，例如增强免疫系统(这可以通过测量心率变异性(也称为HRV)来证实)，提高应对压力的能力。控制哮喘。事实上，你会做一个短暂的呼吸，并立即感到放松。